Uued postitused

Võta mahades kaalust alla

Kuidas alla võtta? Maga korralikult!

Paljud teist kindlasti ei teagi, et vähene uneaeg ja halvad magamisharjumused võivad põhjustada ülekaalulisust. Ühes Ameerika juhtivas toitumisajakirjas avaldatud uuring annab teada, et unepuudus aeglustab meie ainevahetust. Seega tasub kõikidel, kes tahavad kaalus alla võtta,…

Loe postitust →

5-pohjust-kauem-magamiseks

5 põhjust kauem magamiseks

Piisav magamine teeb sind õnnelikumaks, tervemaks ja kõhnemaks ning peaks seetõttu olema sinu prioriteet number üks! 1. Elad kauem ja tervislikumalt Seos une ja tervise vahel muutub üha selgemaks. Vererõhk ja südame löögisagedus on magamise…

Loe postitust →

Kas muusika aitab lastel uinuda?

Kas muusika aitab lastel uinuda?

Kõik me teame, et hea ja sügav uni on terve keha ning mõistuse jaoks ülimalt tähtis. USA Rahvusliku Une Fondi korraldatud küsitluses märkis aga 76 protsenti vanematest, et nad pole rahul oma lapse magamisharjumustega. Paljud…

Loe postitust →

Top 5 hea une toitu

3 toitu mis aitavad paremini magada

Kas teadsid, et sinu õhtusest toiduvalikust sõltub sinu une kvaliteet? Tõime välja TOP toidud sinu rahuliku une jaoks. Kirsid Vastavalt põllumajandustoodete uuringutele on kirsid ühed vähesed naturaalsed toiduained mis sisaldavad melatoniini. See on kemikaal mis…

Loe postitust →

5-kõige-levinumat-unenägu

5 kõige levinumat unenägu

Unes kukkumine Juba aegade algusest on tähendatud unes kukkumist kõige sagedasema unenäona. Unes kukkumine võib olla märguanne su alateadvuselt, et midagi su elus on valesti. See midagi võib olla seotud suhete, rahaasjade, karjääri või muu…

Loe postitust →